Schlafwandeln

Schlafwandeln, auch Schlafwandeln genannt, ist eine Schlafstörung, die in die Familie der Parasomnie eingestuft wird. Schlafwandler führen Aktivitäten aus, die sie normalerweise beim Gehen im Schlaf ausführen würden (z. B. Duschen, Essen machen, mit dem Hund spazieren gehen usw.). Die Auswirkungen des Schlafwandelns betragen in der Allgemeinbevölkerung ungefähr 10% ... Manchmal murmeln viele Menschen schlafwandelnd oder sprechen mit offenen Augen. Es gibt Augen, die als "hell" und etwas beängstigend beschrieben werden, weil sie direkt durch dich hindurchschauen. Schlafwandeln ist in der Jugend und in der Pubertät häufiger. Bis zu 20% Kinder erleben Schlafwandeln.

Warum schlafen Menschen?

Es gibt eine ganze Liste von Faktoren, die erklären, warum manche Menschen schlafen gehen…. Schlafwandeln, wenn einige Bereiche Ihres Gehirns tief und fest schlafen und andere Teile aktiv sind…. Die Teile Ihres Gehirns, die beim Schlafwandeln aktiv sind, steuern die Art und Weise, wie Sie gehen und sprechen. Schlafwandeln tritt im Allgemeinen in NREM (Non Rapid Eye Movement) auf, dh wenn Ihre Gehirnwellen nicht so beschäftigt und verlangsamt sind…. Schlafwandeln hängt stark von Ihren Umwelt-, genetischen, medizinischen und physiologischen Faktoren ab.

Genetische Faktoren:

Wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater Schlafwandeln erleben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass das Gen auf Sie übergegangen ist. Auch eineiige Zwillinge sind zehnmal häufiger Schlafwandler, wenn ein Verwandter ersten Grades das gleiche Problem hat.

Umweltfaktoren:

Abhängig von den Umweltsituationen einiger Schlafwandler werden sie zum Schlafwandler gemacht. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Umgebungsbedingungen, die nachts zu Schlafwandeln führen.

• Hoher Stress
• Starker Alkoholkonsum
• Schlafentzug
• Die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten wie Beruhigungsmitteln, Antihistaminika und Stimulanzien kann die Wahrscheinlichkeit eines Schlafwandelns erhöhen.

Krankheiten:

Es ist bekannt, dass schwerwiegende Erkrankungen die Wahrscheinlichkeit eines nächtlichen Schlafwandelns erhöhen. Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum Sie aufgrund medizinischer Faktoren möglicherweise schlafwandeln.

• Hohes Fieber
• Menschen mit nächtlichen Anfällen (Anfällen)
• Magnesiummangel

Psychologische Faktoren:

Wenn Sie unter psychischen Erkrankungen leiden, besteht ein höheres Risiko für…. Schlafwandeln mitten in der Nacht…. Wenn Sie ein Schlafwandler sind und medizinische oder psychische Probleme haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

• Psychiatrische Störungen wie ... PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung)
• Angst oder ... Panikattacken,
• Multiple Persönlichkeitsstörung
• Vererbung kann in Ihrer Familie laufen.
• Schwangere und während der Menstruation
• Erhöhte Tiefe des Schlafes mit langsamen Wellen

Was machen Schlafwandler, wenn sie schlafen?

Schlafwandeln kann sehr beängstigend, aber gleichzeitig interessant sein. Es ist bekannt, dass Menschen zur Arbeit fahren und Gespräche mit Menschen führen, die im Leben leben und sich dessen nicht voll bewusst sind. Es gab einige Fälle, in denen Menschen den Mord an jemandem gemeldet haben, der dort geschlafen hat. Schauen Sie sich unten einige der faszinierenden Dinge an, von denen Sie sicher nicht wussten, dass Schlafwandler sie tun, wenn sie schlafen:

• Baden und duschen
• Zähneputzen mit Gel
• Rufen Sie Leute am Telefon an
• Machen Sie Essen oder Sandwiches für die Arbeit
• Bewegen von Dingen im Haus, z. B. bewegliche Tische, Tische usw.
• Gehen Sie und füttern Sie Ihre Haustiere
• Autofahren oder Motorradfahren
• Anziehen für den Tag
• Menschen innerhalb oder außerhalb des Hauses angreifen
• In der Nachbarschaft spazieren gehen
• Rasenbewässerung
• Betreten der Häuser anderer Leute

Woher weißt du, ob jemand schlafwandelt?

• Seltsame Bewegungen. Sie können aufstehen und aus dem Fenster schauen
• Sie werden aufstehen und ruhig durch den Raum oder das Haus gehen, vielleicht reden oder murmeln.
• Kann um Objekte herum ungeschickt und ungeschickt erscheinen
• Augen weit offen mit einem glasigen Blick auf sie.
• Die meisten Menschen wissen nicht, wann man schlafwandelt.
• Die Jugend kann schneller aus dem Schlafwandeln kommen als Erwachsene.
• ..sie wiederholten Verhaltensweisen immer und immer wieder.
• Wutanfall auslösen, Gegenstände werfen.

Möglichkeiten, das Schlafwandeln zu beenden:

• Schlafen Sie jede Nacht 8 Stunden ohne Unterbrechungen.
• Meditiere oder mache Yoga vor dem Schlafengehen, um deinen Geist zu entspannen.
• Halten Sie sich vorerst von Koffein oder Alkohol fern.
• Verstecken Sie aus Sicherheitsgründen alle scharfen Gegenstände und schließen Sie alle Fenster in Ihrem Zimmer.

Wann suchen Sie medizinische Hilfe beim Schlafwandeln?

Schlafwandeln ist größtenteils ein harmloser und natürlicher Teil des Lebens. Menschen, die Schlafwandeln erleben, neigen dazu, nicht zu schlafen oder sind starkem Stress ausgesetzt. Sobald der Stress abfällt, werden Sie feststellen, dass er verschwindet. Wenn Sie anderen oder sich selbst Schaden zufügen möchten, wenden Sie sich möglicherweise an einen Schlafberater.