sonnambulismo

Sonnambulismo

Il sonnambulismo noto anche come sonnambulismo è un disturbo del sonno classificato nella famiglia della parasonnia…. I sonnambuli svolgono attività che normalmente farebbero mentre camminano mentre dormono (ad esempio fare la doccia, preparare il cibo, portare a spasso il cane, ecc ...). Gli effetti del sonnambulismo sono circa 10% nella popolazione generale ... A volte molte persone che sperimentano il sonnambulismo sussurrano o parlano con gli occhi spalancati…. Ci sono occhi che vengono descritti come "luminosi" e in qualche modo spaventosi perché guardano attraverso di te…. Il sonnambulismo è più comune durante l'adolescenza e la pubertà…. Fino a 20% di bambini sperimenteranno sonnambulismo.

Perché le persone dormono?

C'è un intero elenco di fattori che spiegano perché alcune persone sonnambulano…. Sonnambulismo quando alcune aree del tuo cervello sono profondamente addormentate e altre parti sono attive…. Le parti del tuo cervello che sono attive quando cammini nel sonno controllano il modo in cui cammini e parli…. Il sonnambulismo si verifica generalmente in NREM (Non Rapid Eye Movement), cioè quando le tue onde cerebrali non sono così occupate e rallentate…. Il sonnambulismo dipende in larga misura dai fattori ambientali, genetici, medici e fisiologici.

Fattori genetici:

Se tua madre o tuo padre soffrono di sonnambulismo, è una maggiore possibilità che il gene sia passato a te ... Inoltre, i gemelli identici hanno 10 volte più probabilità di sonnambulismo se anche un parente di primo grado ha lo stesso problema.

Fattori ambientali:

A seconda delle situazioni ambientali di alcuni sonnambuli, vengono fatti sonnambuli. Di seguito sono riportati alcuni esempi di condizioni ambientali che causano il sonnambulismo notturno.

  • Elevate quantità di stress
  • Consumo intenso di alcol
  • Privazione del sonno
  • L'assunzione di alcuni tipi di farmaci come sedativi, antistaminici e stimolanti può aumentare le possibilità di sonnambulismo.

Condizioni mediche:

È noto che gravi condizioni mediche aumentano la possibilità di sonnambulismo durante la notte. Di seguito sono riportati alcuni dei motivi per cui potresti essere sonnambulo a causa di fattori medici.

  • Febbre alta
  • Persone che soffrono di convulsioni notturne (attacchi)
  • Carenza di magnesio

Fattori psicologici:

Se soffri di alcune condizioni psicologiche sei a maggior rischio di…. sonnambulismo durante la notte…. Se sei un sonnambulo e hai problemi medici o psicologici, contatta il tuo medico.

  • Disturbi psichiatrici come ... PTSD (Disturbo Post Traumatico da Stress)
  • Ansia o ... attacchi di panico,
  • Disturbo di personalità multipla
  • L'ereditarietà può funzionare nella tua famiglia.
  • Donne in gravidanza e durante le mestruazioni
  • Maggiore profondità del sonno a onde lente

Cosa fanno i sonnambuli quando dormono?

Il sonnambulismo può essere molto spaventoso ma interessante allo stesso tempo. È noto che le persone vanno al lavoro e hanno conversazioni con persone che camminano nella vita e non ne sono pienamente consapevoli. Ci sono stati alcuni casi in cui le persone hanno denunciato l'omicidio di qualcuno che dormiva lì. Dai un'occhiata di seguito ad alcune delle cose affascinanti che sono sicuro non sapevi che i sonnambuli fanno quando dormono:

  • Fai il bagno e la doccia
  • Lavarsi i denti usando il gel
  • Chiama le persone al telefono
  • Prepara cibo o panini per il lavoro
  • Spostare oggetti in casa, ad esempio tavoli mobili, tavoli, ecc.
  • Cammina e dai da mangiare ai tuoi animali domestici
  • Guidare in auto o in moto
  • Vestirsi per la giornata
  • Attaccare le persone all'interno o all'esterno della casa
  • Camminando per il quartiere
  • Irrigazione del prato
  • Entrare nelle case di altre persone

Come fai a sapere se qualcuno sta camminando nel sonno?

  • Strani movimenti. Puoi alzarti e guardare fuori dalla finestra
  • Si alzeranno e cammineranno con calma per la stanza o la casa, forse parlando o borbottando.
  • Può apparire goffo e goffo intorno agli oggetti
  • Occhi spalancati con uno sguardo vitreo verso di loro.
  • La maggior parte delle persone non sa quando si è sonnambuli.
  • L'adolescenza può uscire dal sonnambulismo più velocemente degli adulti.
  • ..hanno ripetuto comportamenti più e più volte.
  • Fare i capricci, lanciare oggetti.

Modi per fermare il sonnambulismo:

  • Ottieni 8 ore complete di sonno ogni notte senza interruzioni.
  • Medita o fai yoga prima di andare a letto per rilassare la mente.
  • Stai lontano da caffeina o alcol per ora.
  • Per sicurezza, nascondi tutti gli oggetti appuntiti e chiudi tutte le finestre della tua stanza.

Quando cerchi assistenza medica per il sonnambulismo?

Il sonnambulismo per la maggior parte è una parte innocua e naturale della vita…. Le persone che soffrono di sonnambulismo tendono a non dormire o sono soggette a grandi quantità di stress…. Una volta che i livelli di stress diminuiscono, noterai che scompare. Per qualsiasi danno agli altri oa te stesso potresti voler contattare un consulente del sonno.

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