I sogni più comuni

I 5 sogni più comuni che abbiamo

Sognare può essere più di un semplice stato del cervello. Possiamo anche sperimentare sogni a occhi aperti sogni più comuni che sembrano condivisi o profetici. Alcune persone sono sognatori lucidi, un'abilità speciale che non tutti possono padroneggiare. Alcune persone sperimentano sogni ricorrenti specifico, mentre alcune malattie possono causare terrori notturni. A volte possiamo anche sperimentare falsi risvegli, in cui pensiamo di esserci svegliati, ma stiamo ancora sognando. Qui esploreremo alcuni di questi fenomeni.

Sogni ad occhi aperti

Una volta si pensava che sognare ad occhi aperti fosse un'attività pigra, sono sicuro che la maggior parte di voi è stata rimproverata per aver sognato ad occhi aperti prima o poi. Tuttavia, è un processo mentale metabolicamente intenso e può essere molto gratificante. Negli ultimi anni, gli scienziati hanno dimostrato che il sogno ad occhi aperti è una caratteristica fondamentale della mente umana - così fondamentale, infatti, che viene spesso definito il nostro modo di pensare "predefinito". Il sogno ad occhi aperti è uno strumento cruciale per il pensiero creativo e consente al cervello di creare nuove associazioni e connessioni. Puoi generare nuove idee o metodi; la mente che sogna ad occhi aperti è libera di impegnarsi in pensieri astratti e vagabondaggi immaginativi e, di conseguenza, siamo in grado di immaginare cose che in realtà non esistono.

Incubi e terrori notturni

Molto probabilmente tutti qui hanno vissuto un incubo. Un sogno orribile, completo di tumulto emotivo, che fa svegliare il sognatore e rimanere sveglio, gli incubi sono eventi abbastanza comuni. Lo scopo principale di un incubo è risvegliare la mente cosciente, di solito cambiare la posizione del sonno. Possono anche essere causati da stress o esaurimento eccessivo. Sorprendentemente, i bambini di età inferiore ai cinque anni non sperimentano incubi alla stessa velocità dei bambini più grandi, mentre i bambini di età superiore ai cinque anni sembrano avere incubi al ritmo di una volta alla settimana. Tuttavia, i terrori notturni non sono così comuni. Un tipico episodio di terrore notturno di solito si verifica nella prima ora di sonno. Il soggetto si mette a sedere sul letto e urla e sembra sveglio ma è confuso, disorientato e non risponde agli stimoli. Sebbene la persona sembri sveglia, non sembra essere consapevole della presenza intorno a sé e generalmente non parla. La persona può ribaltarsi sul letto e non risponde al conforto degli altri. La frequenza cardiaca di una persona può aumentare durante il terrore, insieme a sudorazione e respiro pesante.

Sogno lucido

Alcune persone, note come Oneironauts o Lucid Dreamers, sono in grado di controllare l'ambientazione e la trama dei loro sogni. Un sogno lucido può iniziare in tre modi. Un sogno lucido iniziato dal sogno (DILD) inizia come un sogno normale e il sognatore alla fine conclude che sta sognando, mentre un sogno lucido iniziato dalla veglia (WILD) si verifica quando il sognatore passa da uno stato di veglia normale direttamente a uno stato di sogno senza apparente perdita di coscienza. Un sogno lucido iniziato mnemonicamente (MILD) può verificarsi quando il sognatore afferma intenzionalmente a se stesso che diventerà lucido durante il sogno successivo. Il raggiungimento della lucidità a volte può verificarsi a causa di segnali di sogno o spontaneamente durante il ricordo. Questi sogni possono essere fantastici, dove tutto è possibile, e spesso possono essere molto reali, con sensazioni di tatto, olfatto e gusto.

I sogni più comuni che si ripetono

Il i sogni ricorrenti sono abbastanza comuni e sono spesso innescati da una certa situazione nella vita o da un problema che si ripete più e più volte. Questi sogni possono essere ripetuti ogni giorno, una volta alla settimana o una volta al mese. Qualunque sia la frequenza, c'è poca variazione nel contenuto del sogno stesso. Tali sogni possono evidenziare una debolezza personale, una paura o la tua incapacità di far fronte a qualcosa nella tua vita, passata o presente.

Falsi risvegli

Hai mai pensato di esserti svegliato e aver fatto la tua routine mattutina quotidiana: alzarti, lavarti i denti, fare colazione e andare al lavoro, solo per svegliarti "di nuovo" e realizzare che quello che è appena successo è solo un sogno? Questa sensazione viene definita un falso risveglio. Alcune persone possono sperimentare quattro o cinque falsi risvegli prima di svegliarsi effettivamente. Questo fenomeno è stato alla base del film Groundhog Day.

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