sogno lucido

Sogni lucidi

Sogno lucido significa sognare sapendo che stai sognando. Lo stato di sogno lucido o "lucidità" a volte inizia all'inizio di un sogno. Il sognatore comprende che l'esperienza non sta avvenendo nella realtà fisica, ma nel sogno stesso. Spesso questa comprensione è evidente quando si galleggia, si vola o si incontra un parente defunto. In alcuni casi si può sognare lucidamente in modo casuale durante il sonno, rendendosi conto improvvisamente di poter controllare le impostazioni. Lo stato di lucidità può variare tra alto e basso. Se il sognatore è di alto livello, si potrebbe essere a conoscenza di tutti i dettagli del sogno. Non sarai in pericolo mentre ti muovi con il libero arbitrio, forse manipolando la configurazione dei tuoi sogni. Tuttavia, lo stato di bassa lucidità è molto diverso. Alla frequenza più bassa di lucidità, si può essere in grado di fluttuare o volare in giro, anche se si avrà comunque l'impressione di essere nel sogno.

Lucid Dreaming Pro:

Se hai mai provato a volare o galleggiare nei tuoi sogni, saprai che l'esperienza è stata eccitante. Sembra di essere in cima al mondo. Hai la capacità di sentirti come se fossi un superuomo, attraversando le nuvole e guardando la terra. Risvegliarsi da questa esperienza può alterare il tuo umore per essere più positivo durante la giornata. Molte persone riferiscono che i loro sogni sono pieni di avventura e fantasia, che sono diventati più creativi nella loro vita di camminare. Sembra quasi che una droga si impossessi del tuo corpo mentre ti godi la sensazione di euforia. Puoi controllare i tuoi incubi semplicemente cambiando le impostazioni in un batter d'occhio.

Contro del sogno lucido:

Potresti sentire solo i benefici positivi e gratificanti dei sogni lucidi, anche se potrebbe non essere tutto ciò che ti aspetti che sia. Per poter discutere se i sogni lucidi siano buoni o cattivi, devi vedere l'importanza del sogno. Per molte persone i sogni ei simboli in essi contenuti sono strumenti potenti che collegano il conscio con l'inconscio. L'interpretazione dei sogni non esiste solo da secoli, è un modo per molte culture di prendere coscienza delle nostre ombre nascoste. I nostri problemi interni potrebbero creare scompiglio nella nostra vita in movimento e un sogno potrebbe essere l'unico strumento utilizzato per renderci consapevoli. Interrompere la tua configurazione per avvantaggiarti a breve termine potrebbe avere alcuni effetti lungo la strada. I sogni ei loro simboli sono un linguaggio dimenticato che dobbiamo prendere sul serio.

Impara a sognare lucidamente:

Imparare a sognare lucidamente non è qualcosa che può essere appreso dall'oggi al domani. Questo è qualcosa che richiede tempo, ma quando viene raggiunto è molto gratificante. Sii sicuro di te e non lasciarti scoraggiare anche quando non funziona. Imparare a perfezionare l'arte del sogno lucido può richiedere settimane o addirittura mesi di pratica. Una volta che hai la capacità di sognare lucidamente, i tuoi sogni non sono più solo sogni. Tecniche di sogno lucido.

8 vantaggi di Lucid Dreaming:

  1. Rafforza le tue capacità di problem solving
  2. Capace di affrontare le tue paure in prima persona.
  3. Diventa più creativo
  4. Ottimo modo per migliorare il tuo livello di fiducia
  5. Sii più in sintonia con te stesso e con gli altri intorno a te.
  6. Sperimenta un modo diverso di sognare.
  7. Comprendi di più sulla nostra mente inconscia.
  8. Aspetti curativi

Lucidi passi sognanti:

Passaggio 1 - Ripeti:

Nonostante il fatto che durante il giorno al lavoro oa casa, dovresti praticare la ripetizione. Dovrai continuare a chiederti "Sto sognando in questo momento?" Dopo un paio di ore di tentativi potrebbe venire in mente che non stai sognando. Questo processo di pensiero ripetitivo ti aiuta a ricordarlo senza saperlo quando sogni.

Passaggio 2: registra i tuoi sogni:

Devi imparare a registrare i tuoi sogni quando ti svegli. Tenere un diario dei sogni è vitale perché migliora ed espande la capacità dei sogni. Una volta che sarai in grado di ricordare gli eventi e i simboli nel tuo sogno, avrai maggiori possibilità di raggiungere quello stato lucido. Prendersi del tempo e rivedere i propri sogni registrati prima di andare a letto aiuta a creare un senso di consapevolezza quando si è in uno stato di sogno.

Passaggio 3: controlla il tuo sonno:

Controllare i tuoi sogni significa essere attenti al tuo programma di sonno. Cambiare il tuo comportamento durante il sonno aumenterà le tue possibilità di sogni lucidi. Gli scienziati hanno rivelato che i sogni lucidi funzionano meglio quando fai un breve pisolino dopo esserti svegliato da un lungo sonno. Interferire casualmente con il suo programma di sonno di solito aumenta anche il sonno di Lucid.

Passaggio 4 - Credi:

Inizia a credere nei tuoi sogni e nel significato che c'è dietro. Le persone che ritengono che un sogno sia solo un sogno avrebbero difficoltà a sfoggiarlo. Devi capire i simboli e il potere mistico dietro di loro. Fai del tuo meglio per rimanere positivo e sicuro di te. Devi avere il desiderio di voler sentirti lucido.

Passaggio 5 - Meditazione:

Per migliaia di anni la meditazione è stata direttamente collegata alla pace interiore umana. Imparare a meditare è un ottimo modo per costruire la tua consapevolezza nel tuo mondo conscio e inconscio. Praticare la meditazione consapevole per almeno 10 minuti al giorno può aumentare gli stati di sogno lucido.

Passaggio 6 - Consapevolezza mentale:

Il passo più importante è allenare la tua "mente cosciente". Vuoi iniziare con l'essere più consapevoli dei tuoi dintorni quotidiani e degli oggetti intorno a te. Qualsiasi cosa nella tua vita di camminata che normalmente guarderesti ora deve essere presa in considerazione. Qualunque cosa dal più piccolo dettaglio una volta trascurato come segnali di stop ai cartelloni pubblicitari ora richiede attenzione. Devi osservare tutto in dettaglio. Ciò significa il colore, la forma e le sensazioni degli oggetti in modo che quando compaiono nel tuo sogno si connettono. Sognando un oggetto che hai analizzato in dettaglio nella tua quotidianità, puoi applicarlo al tuo sogno per vedere cosa è reale e cosa non lo è. Una volta che riesci a convincere la tua mente che è solo un sogno, inizia il divertimento. Allungare la tua consapevolezza durante la giornata ti aiuterà a ottenere un maggiore controllo dei tuoi sogni. Non hai bisogno di concentrarti su ogni dettaglio della tua vita perché ti farebbe impazzire. Inizia con un paio di piccole osservazioni al giorno che normalmente non vedresti mai in dettaglio.

Come rimanere lucidi nei sogni:

La parte più difficile dei sogni lucidi è cercare di rimanere in essi. Imparare la tecnica corretta indicata di seguito trasformerà un sognatore di armature in un sognatore esperto. Se addestrato correttamente, può durare fino a 30 minuti in uno stato lucido.

Rilassarsi

Il relax è la chiave quando vuoi rimanere più a lungo nei tuoi sogni lucidi e divertenti. Il più delle volte tendiamo ad eccitarci eccessivamente ea svegliarci dal sonno. Per ottenere un lungo periodo di lucidità devi calmare la mente.

Movimento della mano

Una volta che ti sei rilassato, prova a strofinare e ricordati di strofinare le mani. Questo aiuta a prolungare i sogni lucidi stimolando costantemente il cervello cosciente. Fare questa tecnica può durare fino a 10-30 minuti in uno stato lucido.

Messa a fuoco

Concentra la tua mano sul tuo sogno lucido. Non perderli di vista, tienili di fronte a te. Concentrati anche sul voler essere nel tuo sogno. Continua a ripetere "attenzione o concentrazione" ad alta voce e sarai più in sintonia con il sogno per un periodo di tempo più lungo.

Test di spelling

Pensa all'ortografia di una parola o a una semplice domanda di matematica. Questo ti aiuterà ad attivare la parte logica del tuo cervello quando perdi la concentrazione dal sonno.

Cerchi

Girare in tondo ti aiuta a radicare la tua consapevolezza nei tuoi sogni lucidi, che a loro volta ti portano a una nuova scena di sogno.

Tipi di sogni lucidi:

Johana:

“Ho volato per molti anni fino a una breve interruzione negli ultimi 7-8 mesi in cui ho potuto volare solo una volta. Il mio volo è iniziato quasi 10-12 anni fa quando partecipavo ad un salto triplo anche nei miei sogni e non è sceso nemmeno dopo il solito salto di 7-8 metri. La mia distanza di salto continuava ad aumentare e stavo volando abbastanza costantemente dopo un continuo miglioramento. Volo con le mani tese come le ali di un aeroplano, pensato non molto più in alto ma più basso al livello del suolo. Volo in città che conosco, vedo ppl. Lo so sul campo, cerco persino di aiutare le persone. Se vedo qualcuno nei guai Devo chiarire qui che non sono attaccato a Superman né allo sport del salto triplo come qualcuno potrebbe concludere. Sono sempre di ottimo umore durante la mia sessione di volo. Anche io sono felice il giorno in cui vedo questo tipo di sogno. Voglio volare ogni notte ma non conosco il grilletto che fa partire questo sogno.

Alicia:

“Nel mio sogno più recente ho capito che potevo fare quello che volevo e stavo sognando. Così sono saltato su un paletto, mi sono guardato intorno e ho iniziato a volare. Volevo andare dritto, ma ho continuato a salire, poi ho capito che stavo andando in direzioni diverse senza decidere da che parte andare e il mio corpo ha deciso per me. Poi mi sono schiantato contro una fontana e l'acqua era gelata e c'era la neve. Sono ancora confuso su come sapevo di sognare e ancora non potevo controllare le mie azioni, ma solo quando stavo volando.

Martha:

“Sono un veterano IRAQ disabile di 42 anni. Negli ultimi anni ho iniziato a volare nei miei sogni. All'inizio saltava semplicemente da terra agitando le braccia una volta e fluttuando, quindi fluttuando di nuovo ad un angolo a una certa distanza, a circa 18 metri di distanza, e forse a un isolato dall'atterraggio. Mi rendo conto che il movimento di sbattere delle mie braccia è un evento condiviso con altri che sognano di volare. Ora sono in grado di raggiungere qualsiasi altezza e il più delle volte se salgo abbastanza in alto quando atterro lo scenario da sogno cambia e c'è sempre qualcosa di molto interessante e strano. Questi sogni sono stati difficili da decifrare, tranne che sono consapevole che sto sognando e posso controllare la mia capacità di volare. Continuerò a cercare di padroneggiare il mio volo e con abbastanza lavoro continuerò a provare a lasciare l'orbita terrestre e ottenere un volo più veloce. Forse un giorno volando verso la luna o più lontano. Grazie a tutti per aver condiviso qualcosa di così personale come i vostri sogni.

Betty:

“I miei sogni di volo hanno a che fare con la corsa, poi agitando le braccia e poi andando in aria, come se i grandi uccelli dovessero iniziare a volare come gru. Il sogno volante che ho fatto questa mattina è stato cavalcare un drago viola con pietre viola il drago è atterrato e sono salito e ho guardato sopra di me c'era un portale con un'altra città con un cavallo in piedi che mi guardava ... il portale era capovolto. Sarebbe come se il drago fosse sul pavimento della mia casa e guardando il soffitto il cavallo sarebbe in piedi. Il mondo intero era sottosopra. Ho fatto una spirale in senso orario sul drago ed ero nell'altro mondo a guardare il mio mondo che ora era capovolto. Non indossavo più i miei vestiti, ma quello in abiti rinascimentali aveva una freccia che colpiva il fianco del drago, sono caduto e mi sono svegliato quando il corpo ha toccato terra. Ho fatto questo sogno così tante volte che ho perso il conto.

Andrea:

«I miei amici ridono di me quando dico loro che sogno di poter volare. Ricordo la prima volta che l'ho sognato, era in alto tra gli alberi. Mi sentivo quasi invincibile, così libero, così felice che non dimentico mai la sensazione. Poi c'è stato un momento in cui ho pensato che se avessi potuto controllare il mio sogno, forse avrei potuto volare in cielo e vedere mia madre. Ho provato a volare lì in uno dei miei sogni, ma ho avuto paura quando ho visto l'oscurità. La scorsa notte ho sognato di volare ma sono rimasta intrappolata nei cavi elettrici, non mi sono fatta male né sono caduta. Ricordo da quel sogno che un'amica era malata e stavo cercando di volare con lei. La prima volta che ho sognato di volare è stato diverso, anche se mi sentivo una super-donna. Era come smettere di volare nell'aria ed era come fluttuare nell'aria.

Richard:

“Ho appena fatto un sogno di volare per la prima volta nella mia vita un paio di notti fa. (E ho cercato di sognare lucidamente per un po ')…. Recentemente ho letto un articolo in cui si fa riferimento a come prima del XVII secolo gli esseri umani dormissero per quattro ore (primo sonno), si svegliassero per una o due ore e poi tornassero a dormire (secondo sonno) per altre quattro ore ... la notte in cui ho fatto il sogno. Vivo a Los Angeles, ma nel sogno mi ero trasferito a New York ed ero consapevole di essermi svegliato dal mio primo sogno e stavo usando il tempo…. Nel mezzo…. dorme per "scoprire" di più su New York. All'inizio ero in macchina…. salendo e scendendo grandi colline con vista panoramica e poi divenne un tappeto magico. C'era una presenza di un maschio (io sono femmina) sopra di me che mi diceva di "venire" e che non era così difficile come pensavo che sarebbe stato, così ho iniziato a volare. Ci saremmo alzati molto in alto e molto vicini per raggiungere i monumenti, ma c'erano palloncini e coriandoli sulla strada, quindi mi sono sentito frustrato e abbiamo ricominciato a circa 10 piedi da terra. Questo è successo probabilmente 3 volte e poi improvvisamente sono stato con una donna (forse era stata lì tutto il tempo?) E sono arrivato dove pensava fosse il mio parcheggio. In qualche modo, senza conoscere la città, sapevo che il posto reale non era quello, ma uno a un isolato di distanza.

Karen:

“Ho avuto alcuni incontri ravvicinati con l'angolo delle pareti / soffitto, proprio come quello che hai pubblicato. Ero in grado di volare liberamente, ma una notte i muri attraverso i quali volavo sono diventati solidi e sono scivolato giù per i muri finché non li ho colpiti e ho provato un altro muro, ma erano ancora solidi. Da allora non sono più stato in grado di volare, circa 15 anni fa, quando avevo 25 anni. Sono stato un pilota da quando ero giovane, quando sognavo colori esplosivi e volavo per allontanarmi dai cattivi o solo per divertimento (facevo un movimento in bicicletta con i miei piedi e guidavo una specie di bici invisibile ", step-up ', ma alla fine ho iniziato a volare' superman 'anche se non ho mai avuto un corpo fisico durante il volo). L'unica volta in cui ho avuto problemi a volare è stato quando avevo 17 anni e una nuvola arrabbiata mi ha rimproverato per essere andato troppo veloce e troppo in alto.

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