slaapverlamming

Slaapverlamming

De slaap verlamming het is een vreselijk gevoel als je wakker wordt, maar je zit nog steeds vast in een toestand waarin je niet eens een spier kunt bewegen of spreken. Je voelt je bijna bevroren en alles wat je denkt te doen is denken. Het moeten zijn of ervaren van deze toestand is buitengewoon beangstigend voor de dromer, en sommige mensen melden dat ze dingen horen en zien die er niet echt zijn. Sommige gelukkige mensen zouden dit vreselijke gevoel een of twee keer in hun leven ervaren, maar anderen laten niet zo gemakkelijk los. Een klein percentage van de mensen raakt meerdere keren per week in deze toestand opgesloten. Slaapverlamming kan je bang maken en je het gevoel geven dat je hallucineert. Studies hebben aangetoond dat het normaal is en geen schade toebrengt aan het menselijk lichaam. Slaapverlamming kan optreden voordat u gaat slapen of wakker wordt uit de REM-slaap. De apparatuur die slaapverlamming beschrijft voordat u gaat slapen, wordt "Hypnagogisch" genoemd, en wanneer u wakker wordt uit REM wordt dit "Hinopompico" genoemd. Slaapverlamming heeft andere namen waarnaar kan worden verwezen, zoals predormitaal, hypnologisch, familiaal en hypnopo, maar ze hebben allemaal betrekking op hetzelfde onderwerp.

Slaapverlamming is wanneer de hersenen ontwaken uit snelle oogbewegingen (REM), maar het hele lichaam is verlamd. Je geest wordt volledig bewust in bed, maar je kunt je lichaam niet bewegen. Dit is een ongebruikelijk neurologisch fenomeen dat meer kinderen dan volwassenen overkomt. Sommige mensen lijden er hun hele leven mee.

Is slaapverlamming gevaarlijk?

Iedereen die voor het eerst "slaapverlamming" ervaart, wil meestal onmiddellijke antwoorden. Ze hebben het gevoel dat ze werkelijk wakker worden met een nachtmerrie. Je wordt wakker met het gevoel dat je een paar seconden of zelfs een paar minuten in een nachtmerrie leeft. Hoe eng het ook mag klinken, het goede nieuws is dat niemand is overleden aan slaapverlamming of psychische problemen heeft gehad. Dit is gewoon een gevoel van angst en ongemak dat we nooit meer willen ervaren. Het ergste van slaapverlamming is dat je je vast voelt en geen idee hebt waarom je in deze toestand bevroren bent. Sommige mensen met slaapverlamming hebben moeite om een goede nachtrust te krijgen, omdat ze bang zijn dat dit weer zal gebeuren. Hoe meer je leert en je bewust wordt van slaapverlamming, hoe gemakkelijker het wordt als je vastzit in dat moment van de hel. Als je vastzit in slaapverlamming en je weet dat je dat bent en dat het binnen enkele seconden voorbij is, helpt het om je geest te kalmeren. Meestal wordt de slaper gewekt door een geluid, een aanraking of een klik die uit de toestand komt.

Wat gebeurt er tijdens slaapverlamming?

Gedurende de nacht gaat ons lichaam heen en weer tussen NREM (niet snel oog) en REM-slaap. Het grootste deel van onze slaap bestaat uit NREM, de toestand waarin we het meest ontspannen zijn en zonder veel hersenactiviteit. Als de NREM klaar is, schakelen we over naar de REM-slaap, waar onze ogen snel bewegen. Gedurende deze tijd komen er meer levendige dromen voor en is ons lichaam volledig ontspannen. Het lichaam bevindt zich in een comateuze toestand waarin een spier kan bewegen. Als je je eenmaal realiseert voordat de REM-slaapcyclus volledig voorbij is, zal je wil een gevoel ervaren dat je niet kunt praten of bewegen.

slaapverlamming laat me niet wakker worden

Soorten slaapverlamming dromen:

In veel onderzoeken hebben onderzoekers ontdekt dat "hypnagogische hallucinaties" kunnen optreden tijdens de toestand van slaapverlamming. Hypnagogische hallucinaties kunnen optreden bij zowel hypnopische verlamming als hypnagogische verlamming van slaapverlamming. Telkens wanneer dit gebeurt, heeft de dromer levendige en onvergetelijke beelden die bijna als leven aanvoelen. Afhankelijk van de dromer ervaren sommigen het gevoel dat iemand in hun kamer is, stikt, valt of stemmen hoort die tegen hen spreken voordat ze gaan slapen. Een term om dat gevoel te beschrijven wordt het "Agony Phenomenon" genoemd en het gebeurt al duizenden jaren met mensen. Hieronder ziet u enkele van de heksenverschijnselen die mensen ervaren als ze slapen.

Symptomen van slaapverlamming:

  • Levendige beelden - Voelt als de droom van alle dromen
  • Hallucinaties - mensen ervaren een grote bug of bug die ze probeert op te eten.
  • Een duivel, een demon of een enge geest is in je kamer.
  • Onvermogen om te ademen - Iemand die op zijn borst zit of stikt in de lakens.
  • Op de grond vallen
  • Sensations of Life - naderende ondergang
  • Ruikt
  • Indringer in de kamer

Oorzaken van slaapverlamming:

Er is geen exacte oorzaak waarom sommige mensen dit vreselijke gevoel hebben dat slaapverlamming wordt genoemd. Het maakt niet uit of je man of vrouw bent, het hangt allemaal af van de onderstaande factoren die we hebben vermeld. Slaapverlamming komt zeer vaak voor en komt voor bij 40% in de algemene bevolking. U zult merken dat jongere kinderen deze sensatie ervaren dan de meeste volwassenen.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

  • Niet genoeg slaap krijgen
  • Toegang om alcohol te drinken
  • Medische aandoeningen ex narcolepsie
  • Beenkrampen
  • Verander je slaappatroon
  • Familie verleden
  • Lage melatoninespiegels
  • Verandering in uw levensstijl, vroegere eetgewoonten, enz ...
  • Als je op je rug slaapt

slaapverlamming is een angstaanjagende ervaring

Hoe kan ik slaapverlamming stoppen?

Slaapverlamming is op geen enkele manier schadelijk voor uw lichaam, maar het kan erg traumatisch zijn en ik zou willen dat u het nooit meer heeft gehad. Stress speelt een grote rol wanneer u te maken heeft met slaapverlamming, dus neem de tijd om na te denken over de dingen die u in uw leven moet veranderen. Bekijk de manieren waarop u kunt voorkomen dat slaapverlamming opnieuw optreedt:

  • Verander je slaappatroon. Slaap 's nachts 7 of 8 uur
  • Uw angstniveaus kunnen erg hoog zijn. Ontdek hoe u kunt voorkomen dat angst uw lichaam overneemt
  • Verander je omgeving om je heen. Heeft u een plotselinge verandering in uw leven aangebracht die niet werkt?
  • Het is waarschijnlijker dat u dit ervaart wanneer u op uw rug slaapt
  • Zou je depressief kunnen zijn? Vind manieren om uit uw depressie te komen
  • Mensen die aan narcolepsie lijden, hebben meer kans op slaapverlamming.
  • Bekijk uw familiegeschiedenis. Meestal hebben je ouders hetzelfde probleem
  • Trainen in de sportschool of mediteren

Tips voor slaapverlamming:

Het goede nieuws over slaapverlamming is dat het geen schade of effect heeft op het menselijk lichaam. Helaas is het een andere zaak om ermee om te gaan. De beste remedie om slaapverlamming te stoppen, is door voor het slapengaan te mediteren en jezelf te informeren over slaapverlamming. Als je eenmaal over het onderwerp hebt gelezen, maakt het vastzitten in de staat het een stuk gemakkelijker. Als u zich zorgen maakt over dit probleem, zijn er manieren om het te bestrijden, zodat het niet opnieuw gebeurt. Hier is een lijst met manieren waarop u dit probleem kunt bestrijden en het direct kunt aanpakken:

  • Eenmaal in slaapverlamming, vecht er niet tegen. Laat het gaan en zeg tegen jezelf dat het zal gebeuren.
  • Verlaag uw stress- of angstniveaus
  • Ga vroeg naar bed en zorg voor een goede nachtrust.
  • Onthoud dat het je niet doodt
  • Maak er een goede ervaring van. Sommige mensen melden dat ze er een mystieke ervaring mee hebben gehad.
  • Concentreren. Doe je best om hieruit te komen. Als je je best doet, word je wakker.
  • Het is een medisch fenomeen! Denk niet dat je gek aan het worden bent, en probeer het niet te associëren met slechte gedachten.
  • Ontspan gewoon. Werk niet aan een probleem waar u binnen enkele seconden uitkomt.
  • Mediteer voordat je naar bed gaat.

Trailer voor de film «Slaapverlamming»

nl_NLNederlands
Scroll naar top