slaapwandelen

Slaapwandelen

Slaapwandelen, ook wel bekend als slaapwandelen, is een slaapstoornis die wordt ingedeeld in de familie van parasomnia…. Slaapwandelaars voeren activiteiten uit die ze normaal zouden doen tijdens het slapen tijdens het wandelen (bijv. Douchen, eten klaarmaken, de hond uitlaten, enz ...) De effecten van slaapwandelen zijn ongeveer 10% in de algemene bevolking ... Soms fluisteren veel mensen die slaapwandelen ervaren of praten met hun ogen wijd open…. Er zijn ogen die worden beschreven als "helder" en een beetje eng omdat ze dwars door je heen kijken…. Slaapwandelen komt vaker voor tijdens de adolescentie en puberteit…. Tot wel 20% kinderen zullen slaapwandelen.

Waarom slaapwandelen mensen?

Er is een hele lijst factoren die verklaren waarom sommige mensen slaapwandelen…. Slaapwandelen wanneer sommige delen van uw hersenen goed slapen en andere delen actief zijn…. De delen van je hersenen die actief zijn als je slaapwandelt, bepalen de manier waarop je loopt en praat…. Slaapwandelen komt meestal voor bij NREM (Non Rapid Eye Movement), dat wil zeggen, wanneer uw hersengolven niet zo druk zijn en langzamer worden…. Slaapwandelen is sterk afhankelijk van uw omgevingsfactoren, genetische, medische en fysiologische factoren.

Genetische factoren:

Als je vader of moeder slaapwandelen heeft, is de kans groter dat het gen aan jou is doorgegeven ... Ook hebben eeneiige tweelingen 10 keer meer kans om te slapen als een eerstegraads familielid hetzelfde probleem heeft.

Omgevingsfactoren:

Afhankelijk van de omgevingssituaties van sommige slaapwandelaars, zijn ze gemaakt om te slaapwandelen. Hieronder staan enkele voorbeelden van omgevingsfactoren die 's nachts slaapwandelen veroorzaken.

  • Veel stress
  • Zware alcoholconsumptie
  • Slaaptekort
  • Het gebruik van bepaalde soorten medicijnen, zoals kalmerende middelen, antihistaminica en stimulerende middelen, kan de kans op slaapwandelen vergroten.

Medische omstandigheden:

Het is bekend dat ernstige medische aandoeningen de kans op slaapwandelen 's nachts vergroten. Hieronder staan enkele van de redenen waarom u vanwege medische factoren mogelijk slaapwandelt.

  • Hoge koorts
  • Mensen die nachtelijke aanvallen (toevallen) ervaren
  • Magnesiumtekort

Psychologische factoren:

Als u aan bepaalde psychische aandoeningen lijdt, loopt u een groter risico op…. slaapwandelen midden in de nacht…. Als u slaapwandelaar bent en medische of psychische problemen heeft, neem dan contact op met uw arts.

  • Psychiatrische stoornissen zoals ... PTSD (posttraumatische stressstoornis)
  • Angst of ... paniekaanvallen,
  • Meervoudige persoonlijkheidsstoornis
  • Erfelijkheid kan in uw familie voorkomen.
  • Zwangere vrouwen en tijdens de menstruatie
  • Verhoogde diepte van langzame golfslaap

Wat doen slaapwandelaars als ze slapen?

Slaapwandelen kan heel eng zijn, maar tegelijkertijd ook interessant. Het is bekend dat mensen met de auto naar het werk rijden en gesprekken voeren met mensen die door het leven lopen en zich daar niet volledig van bewust zijn. Er zijn enkele gevallen geweest waarin mensen melding hebben gemaakt van de moord op iemand die daar sliep. Bekijk hieronder enkele van de fascinerende dingen waarvan je zeker niet wist dat slaapwandelaars ze doen als ze slapen:

  • Neem een bad en een douche
  • Tandenpoetsen met gel
  • Bel mensen aan de telefoon
  • Maak eten of sandwiches voor op het werk
  • Dingen verplaatsen door het huis, bijvoorbeeld verplaatsbare tafels, tafels, enz.
  • Loop en voer uw huisdieren
  • Rijden met de auto of motor
  • Aankleden voor de dag
  • Mensen binnen of buiten het huis aanvallen
  • Wandelen door de buurt
  • Gazon water geven
  • De huizen van anderen binnengaan

Hoe weet je of iemand slaapwandelt?

  • Vreemde bewegingen. Je kunt opstaan en uit het raam kijken
  • Ze zullen opstaan en rustig door de kamer of het huis lopen, misschien pratend of mompelend.
  • Kan onhandig en onhandig lijken rond objecten
  • Ogen wijd open met een glazige blik naar hen.
  • De meeste mensen weten niet wanneer iemand slaapwandelt.
  • De adolescentie kan sneller uit slaapwandelen komen dan volwassenen.
  • ..ze herhaalden gedragingen keer op keer.
  • Een driftbui gooien, voorwerpen gooien.

Manieren om te stoppen met slaapwandelen:

  • Krijg elke nacht 8 uur slaap zonder onderbrekingen.
  • Mediteer of neem yoga voordat je naar bed gaat om je geest te ontspannen.
  • Blijf voorlopig uit de buurt van cafeïne of alcohol.
  • Verberg om veiligheidsredenen alle scherpe voorwerpen en sluit alle ramen in uw kamer.

Wanneer zoek je medische hulp voor slaapwandelen?

Slaapwandelen is voor het grootste deel een onschadelijk en natuurlijk onderdeel van het leven…. Mensen die slaapwandelen hebben de neiging om te slapen of worden blootgesteld aan grote hoeveelheden stress…. Zodra het stressniveau daalt, zult u merken dat het weggaat. Voor elke schade aan anderen of uzelf kunt u contact opnemen met een slaapconsulent.

nl_NLNederlands
Scroll naar top