Lunatykowanie

Lunatykowanie, znane również jako lunatykowanie, to zaburzenie snu należące do rodziny parasomnii…. Lunatycy wykonują czynności, które normalnie wykonywaliby podczas chodzenia podczas snu (np. Branie prysznica, robienie jedzenia, spacery z psem itp.). Efekty lunatykowania wynoszą około 10% w populacji ogólnej ... Czasami wiele osób, które doświadczają lunatykowania, szepcze lub mówi z szeroko otwartymi oczami…. Są oczy, które są opisane jako „jasne” i nieco przerażające, ponieważ patrzą przez ciebie…. Lunatykowanie jest częstsze w okresie dojrzewania i dojrzewania…. Do 20% dzieci doświadczy lunatykowania.

Dlaczego ludzie lunatykują?

Istnieje cała lista czynników, które wyjaśniają, dlaczego niektórzy ludzie lunatykują…. Lunatykowanie, gdy niektóre obszary mózgu mocno śpią, a inne są aktywne…. Części mózgu, które są aktywne podczas lunatykowania, kontrolują sposób, w jaki chodzisz i mówisz…. Lunatykowanie zwykle występuje w NREM (Non Rapid Eye Movement), to znaczy, kiedy fale mózgowe nie są tak zajęte i spowolnione…. Lunatykowanie w dużym stopniu zależy od czynników środowiskowych, genetycznych, medycznych i fizjologicznych.

Czynniki genetyczne:

Jeśli twoja mama lub tata doświadczają lunatykowania, jest większa szansa, że gen przeszedł na ciebie… Również identyczne bliźnięta są 10 razy bardziej narażone na lunatykowanie, jeśli krewny pierwszego stopnia również ma ten sam problem.

Czynniki środowiskowe:

W zależności od sytuacji środowiskowej niektórych lunatyków, są one zmuszane do lunatykowania. Poniżej znajduje się kilka przykładów warunków środowiskowych, które powodują lunatykowanie w nocy.

• Duże ilości stresu
• Duże spożycie alkoholu
• Brak snu
• Przyjmowanie niektórych rodzajów leków, takich jak środki uspokajające, przeciwhistaminowe i pobudzające, może zwiększyć szanse na lunatykowanie.

Warunki medyczne:

Wiadomo, że poważne schorzenia zwiększają prawdopodobieństwo lunatycznego chodzenia w nocy. Poniżej znajduje się kilka powodów, dla których możesz lunatykować z powodów medycznych.

• Wysoka gorączka
• Osoby, które doświadczają nocnych napadów (napadów)
• Niedobór magnezu

Czynniki psychologiczne:

Jeśli cierpisz na jakieś schorzenia psychiczne, istnieje większe ryzyko…. lunatykowanie w środku nocy…. Jeśli jesteś lunatykiem i masz problemy zdrowotne lub psychologiczne, skontaktuj się z lekarzem.

• Zaburzenia psychiczne, takie jak ... PTSD (zespół stresu pourazowego)
• Niepokój lub ... ataki paniki,
• Wiele zaburzeń osobowości
• Dziedziczność może działać w twojej rodzinie.
• Kobiety w ciąży i podczas menstruacji
• Zwiększona głębokość snu wolnofalowego

Co robią lunatycy, gdy śpią?

Lunatykowanie może być bardzo przerażające, ale jednocześnie interesujące. Wiadomo, że ludzie dojeżdżają do pracy i rozmawiają z ludźmi, którzy idą przez życie i nie są tego w pełni świadomi. Były przypadki, w których ludzie zgłaszali morderstwo kogoś, kto tam spał. Spójrz poniżej na niektóre z fascynujących rzeczy, o których jestem pewien, że nie wiedziałeś, że lunatycy robią, gdy śpią:

• Weź kąpiele i prysznice
• Mycie zębów żelem
• Zadzwoń do ludzi przez telefon
• Przygotuj jedzenie lub kanapki do pracy
• Przenoszenie rzeczy po domu, na przykład ruchome stoły, stoły itp.
• Chodź i karm swoje zwierzęta
• Jazda samochodem lub motocyklem
• Dressing na cały dzień
• Atakowanie ludzi w domu lub poza nim
• Spacerując po okolicy
• Podlewanie trawnika
• Wchodzenie do domów innych ludzi

Skąd wiesz, że ktoś lunatykuje?

• Dziwne ruchy. Możesz wstać i wyjrzeć przez okno
• Wstaną i spokojnie będą chodzić po pokoju lub domu, być może rozmawiając lub mamrocząc.
• Wokół przedmiotów może wydawać się niezdarny i niezgrabny
• Oczy szeroko otwarte ze szklistym spojrzeniem w ich kierunku.
• Większość ludzi nie wie, kiedy lunatykuje.
• Dojrzewanie może wyjść z lunatykowania szybciej niż dorośli.
• ... powtarzają zachowania w kółko.
• Atak złości, rzucanie przedmiotami.

Sposoby na przerwanie lunatykowania:

• Uzyskaj pełne 8 godzin snu każdej nocy bez przerw.
• Medytuj lub ćwicz jogę przed pójściem spać, aby zrelaksować umysł.
• Na razie trzymaj się z dala od kofeiny i alkoholu.
• Ze względów bezpieczeństwa ukryj wszystkie ostre przedmioty i zamknij wszystkie okna w swoim pokoju.

Kiedy szukasz pomocy medycznej w lunatycy?

Lunatykowanie jest w większości nieszkodliwą i naturalną częścią życia…. Ludziom, którzy lunatykują, zwykle brakuje snu lub są narażeni na duży stres…. Gdy poziom stresu spadnie, zauważysz, że znika. Wszelkie krzywdy wyrządzone innym lub sobie, z którymi warto skontaktować się konsultantem ds. Snu.