Os 5 sonhos mais comuns que temos

Sonhar pode ser mais do que apenas um estado do cérebro. Podemos ter sonhos acordados, até sonhos mais comuns que parecem ser compartilhados ou proféticos. Algumas pessoas são sonhadoras lúcidas, uma habilidade especial que nem todos podem dominar. Algumas pessoas experimentam sonhos recorrentes específico, enquanto certas doenças podem causar terror noturno. Às vezes podemos até experimentar falsos despertares, onde pensamos ter acordado, mas ainda estamos sonhando. Aqui vamos explorar alguns desses fenômenos.

Devaneios

Sonhar acordado já foi considerado uma busca preguiçosa. Tenho certeza de que muitos de vocês já foram repreendidos por sonhar acordado em um ponto ou outro. No entanto, é um processo mental metabolicamente intenso e pode ser muito gratificante. Nos últimos anos, os cientistas mostraram que sonhar acordado é uma característica fundamental da mente humana - tão fundamental, na verdade, que muitas vezes é referido como nosso modo de pensar "padrão". Sonhar acordado é uma ferramenta crucial para o pensamento criativo e permite que o cérebro faça novas associações e conexões. Você pode gerar novas idéias ou métodos; a mente que sonha acordada está livre para se envolver em pensamentos abstratos e divagações imaginativas e, como resultado, somos capazes de imaginar coisas que realmente não existem.

Pesadelos e terrores noturnos

O mais provável é que todos aqui tenham passado por um pesadelo. Um sonho horrível, completo com turbulência emocional, fazendo com que o sonhador acorde e fique acordado, pesadelos são ocorrências bastante comuns. O principal objetivo de um pesadelo é despertar a mente consciente - geralmente para mudar a posição de dormir. Eles também podem ser causados por estresse ou exaustão excessiva. Surpreendentemente, crianças com menos de cinco anos não têm pesadelos na mesma proporção que crianças mais velhas, enquanto crianças com mais de cinco anos parecem ter pesadelos uma vez por semana. No entanto, os terrores noturnos não são tão comuns. Um episódio típico de terror noturno geralmente ocorre na primeira hora de sono. O sujeito se senta na cama e grita e parece acordado, mas está confuso, desorientado e não responde aos estímulos. Embora a pessoa pareça estar acordada, ela não parece estar ciente da presença ao seu redor e geralmente não fala. A pessoa pode rolar na cama e não responde ao conforto dos outros. A frequência cardíaca de uma pessoa pode aumentar durante o terror, junto com sudorese e respiração pesada.

Sonho lúcido

Algumas pessoas, conhecidas como Oneironauts ou Lucid Dreamers, são capazes de controlar o cenário e o enredo de seus sonhos. Um sonho lúcido pode começar de três maneiras. Um sonho lúcido iniciado por sonho (DILD) começa como um sonho normal, e o sonhador eventualmente conclui que está sonhando, enquanto um sonho lúcido iniciado pela vigília (WILD) ocorre quando o sonhador passa de um estado normal de vigília diretamente para um estado de sonho sem aparente lapso de consciência. Um sonho lúcido iniciado mnemonicamente (MILD) pode ocorrer quando o sonhador afirma intencionalmente para si mesmo que ficará lúcido durante o próximo sonho. Alcançar a lucidez às vezes pode ocorrer devido a pistas do sonho ou espontaneamente ao se lembrar. Esses sonhos podem ser fantásticos, onde tudo é possível, e muitas vezes podem ser muito reais, com sensações de tato, olfato e paladar.

Sonhos mais comuns que são recorrentes

o sonhos recorrentes são bastante comuns e muitas vezes são desencadeados por uma determinada situação na vida ou por um problema que se repete continuamente. Esses sonhos podem ser repetidos diariamente, uma vez por semana ou uma vez por mês. Qualquer que seja a frequência, há pouca variação no conteúdo do sonho em si. Esses sonhos podem estar destacando uma fraqueza pessoal, medo ou sua incapacidade de lidar com algo em sua vida - passado ou presente.

Falsos despertares

¿Alguna vez has pensado que te has despertado y has hecho tu rutina diaria de la mañana: levantarte, cepillarte los dientes, desayunar e ir a trabajar, sólo para despertarte «de nuevo» y darte cuenta de que lo que acaba de pasar es sólo um sonho? Esse sentimento é conhecido como um falso despertar. Algumas pessoas podem experimentar quatro ou cinco falsos despertares antes de realmente acordarem. Esse fenômeno foi a base do filme Groundhog Day.