лунатизм

Лунатизм, также известный как лунатизм, - это нарушение сна, относящееся к семейству парасомнии…. Лунатики выполняют действия, которые они обычно делали бы во время прогулки во сне (например, принимали душ, готовили еду, выгуливали собаку и т. Д.). Эффекты лунатизма составляют примерно 10% в общей популяции ... Иногда многие люди, которые ходят во сне, шепчутся или говорят с широко открытыми глазами… Есть глаза, которые описываются как «яркие» и несколько пугающие, потому что они смотрят сквозь тебя…. Лунатизм чаще встречается в подростковом возрасте и в период полового созревания. До 20% детей будут ходить во сне.

Почему люди ходят во сне?

Существует целый список факторов, объясняющих, почему некоторые люди ходят во сне… Лунатизм, когда одни области вашего мозга крепко спят, а другие активны… Части вашего мозга, которые активны во время лунатизма, контролируют то, как вы ходите и говорите… Лунатизм обычно происходит в NREM (небыстрое движение глаз), то есть когда волны вашего мозга не так загружены и замедляются… Лунатизм во многом зависит от ваших экологических, генетических, медицинских и физиологических факторов.

Генетические факторы:

Если ваша мама или папа страдают лунатизмом, вероятность того, что этот ген передается вам, выше ... Кроме того, у однояйцевых близнецов в 10 раз больше шансов стать лунатиками, если у родственника первой степени также есть такая же проблема.

Факторы окружающей среды:

В зависимости от окружающей среды некоторых лунатиков их заставляют ходить во сне. Ниже приведены некоторые примеры условий окружающей среды, которые вызывают лунатизм в ночное время.

• Высокий уровень стресса
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Недостаток сна
• Прием некоторых лекарств, таких как седативные, антигистаминные и стимуляторы, может увеличить вероятность лунатизма.

Медицинские условия:

Известно, что серьезные заболевания повышают вероятность лунатизма в ночное время. Ниже приведены некоторые из причин, по которым вы можете ходить во сне по медицинским причинам.

• Высокая температура
• Люди, которые испытывают ночные припадки (припадки)
• Дефицит магния

Психологические факторы:

Если вы страдаете каким-либо психологическим состоянием, вы подвергаетесь большему риску…. лунатизм среди ночи…. Если вы лунатик и у вас есть медицинские или психологические проблемы, обратитесь к врачу.

• Психиатрические расстройства, такие как ... посттравматическое стрессовое расстройство.
• Беспокойство или ... панические атаки,
• Раздвоением личности
• Наследственность может передаваться в вашей семье.
• Беременным и во время менструации
• Увеличенная глубина медленного сна

Что делают лунатики, когда спят?

Лунатизм может быть очень страшным, но в то же время интересным. Известно, что люди ездят на работу на работу и разговаривают с людьми, которые ходят по жизни и не осознают этого полностью. Были случаи, когда люди сообщали об убийстве кого-то, кто там спал. Взгляните на некоторые из увлекательных вещей, которые, я уверен, вы не знали, что делают лунатики, когда они спят:

• Принимайте ванну и душ
• Чистить зубы гелем
• Звоните людям по телефону
• Готовьте еду или бутерброды на работу
• Перемещение по дому вещей, например, переносных столов, столов и т. Д.
• Гуляйте и кормите своих питомцев
• Вождение на машине или мотоцикле
• Одежда на день
• Нападение на людей внутри или снаружи дома
• Прогулка по окрестностям
• Полив газона
• Входить в чужие дома

Как узнать, что кто-то ходит во сне?

• Странные движения. Вы можете встать и посмотреть в окно
• Они встанут и спокойно будут ходить по комнате или дому, возможно, разговаривая или бормоча.
• Может казаться неуклюжим и неуклюжим рядом с объектами
• Глаза широко открыты и пристально смотрят на них.
• Большинство людей не знают, когда они ходят во сне.
• Подростки могут выйти из лунатизма быстрее, чем взрослые.
• ..они повторяли поведение снова и снова.
• Закидывать истерику, бросать предметы.

Способы остановить лунатизм:

• Спите полные 8 часов каждую ночь без перерывов.
• Медитируйте или займитесь йогой перед сном, чтобы расслабить ум.
• Пока воздержитесь от кофеина или алкоголя.
• В целях безопасности спрячьте все острые предметы и закройте все окна в комнате.

Когда вам нужна медицинская помощь при лунатизме?

По большей части лунатизм - безобидная и естественная часть жизни…. Люди, которые ходят во сне, часто недосыпают или подвергаются сильному стрессу…. Как только уровень стресса упадет, вы заметите, что он уходит. В случае причинения вреда другим людям или себе вы можете обратиться к консультанту по сну.