Самые распространенные сны

5 самых распространенных снов, которые у нас есть

Сновидения могут быть чем-то большим, чем просто состояние мозга. Мы можем видеть сны наяву, даже самые распространенные сны которые кажутся общими или пророческими. Некоторые люди обладают осознанными сновидениями, а это особый навык, которым не каждый может овладеть. Некоторые люди испытывают повторяющиеся сны специфические, в то время как определенные болезни могут вызывать ночные кошмары. Иногда мы даже можем испытывать ложные пробуждения, когда думаем, что проснулись, но все еще спим. Здесь мы исследуем некоторые из этих явлений.

Мечты

Когда-то мечтание считалось ленивым занятием, я уверен, что большинство из вас в тот или иной момент получали выговор за то, что мечтаете. Однако это метаболически интенсивный умственный процесс, который может быть очень полезным. В последние годы ученые показали, что мечтание является фундаментальной характеристикой человеческого разума - настолько фундаментальной, что его часто называют нашим "стандартным" способом мышления. Мечтание - это важнейший инструмент творческого мышления, который позволяет мозгу создавать новые ассоциации и связи. Вы можете генерировать новые идеи или методы; мечтательный ум свободен участвовать в абстрактных мыслях и фантазиях, и в результате мы можем вообразить вещи, которых на самом деле не существует.

Кошмары и ночные кошмары

Скорее всего, здесь всех пережили кошмар. Ужасный сон, полный эмоционального потрясения, заставляющий сновидца просыпаться и бодрствовать, кошмары - довольно частое явление. Основная цель кошмара - разбудить сознание - обычно для изменения положения сна. Также они могут быть вызваны стрессом или чрезмерным истощением. Удивительно, но дети в возрасте до пяти лет не видят кошмары так же часто, как дети более старшего возраста, в то время как дети старше пяти лет, похоже, видят кошмары один раз в неделю. Однако ночные кошмары встречаются нечасто. Типичный эпизод ночного ужаса обычно случается в первый час сна. Субъект садится в постели, кричит и, кажется, просыпается, но сбит с толку, дезориентирован и не реагирует на раздражители. Хотя кажется, что человек бодрствует, он не замечает присутствия вокруг себя и, как правило, не разговаривает. Человек может перевернуться в постели и не реагировать на комфорт других. Частота сердечных сокращений человека может увеличиваться во время ужаса, наряду с потоотделением и тяжелым дыханием.

Осознанные сновидения

Некоторые люди, известные как онейронавты или осознанные мечтатели, могут контролировать обстановку и сюжет своих снов. Осознанное сновидение может начаться одним из трех способов. Осознанный сон, инициированный сновидением (DILD), начинается как обычный сон, и сновидец в конечном итоге приходит к выводу, что он спит, в то время как осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD), происходит, когда сновидец переходит из нормального состояния бодрствования прямо в состояние сна. без явной потери сознания. Мнемонически инициированный осознанный сон (МИГ) может произойти, когда сновидец намеренно утверждает себе, что он станет ясным во время следующего сна. Осознанность может иногда происходить по сигналам сновидений или спонтанно при воспоминании. Эти сны могут быть фантастическими, в которых возможно все, и часто могут быть очень реальными, с ощущениями прикосновения, запаха и вкуса.

Наиболее частые сны, которые повторяются

В повторяющиеся сны довольно распространены и они часто вызваны определенной жизненной ситуацией или проблемой, которая повторяется снова и снова. Эти сны могут повторяться ежедневно, раз в неделю или раз в месяц. Независимо от частоты, содержание самого сновидения мало меняется. Такие сны могут указывать на личную слабость, страх или вашу неспособность справиться с чем-то в своей жизни - прошлым или настоящим.

Ложные пробуждения

Вы когда-нибудь думали, что проснулись и сделали свой ежедневный утренний распорядок: встали, почистили зубы, позавтракали и пошли на работу, только чтобы проснуться «снова» и понять, что то, что только что произошло, - всего лишь сон? Это чувство называется ложным пробуждением. Некоторые люди могут испытать четыре или пять ложных пробуждений, прежде чем они действительно проснутся. Это явление легло в основу фильма «День сурка».

ru_RUРусский
Пролистать наверх