осознанные сновидения

Осознанные сновидения

Осознанные сновидения это означает сон, зная, что вы спите. Состояние осознанного сновидения или «ясность» иногда начинается в начале сна. Сновидец понимает, что переживание происходит не в физической реальности, а в самом сне. Часто это понимание становится заметным, когда человек плывет, летит или встречает умершего родственника. В некоторых случаях во сне можно случайно увидеть осознанные сны, внезапно осознав, что можно управлять настройками. Состояние ясности может варьироваться от высокого до низкого. Если сновидец находится на высоком уровне, он может быть осведомлен обо всех деталях сновидения. Вы не будете в опасности, если будете двигаться со свободой воли, возможно, манипулируя установкой своей мечты. Однако состояние с низкой прозрачностью сильно отличается. На самой низкой частоте осознанности можно плавать или летать, хотя все равно будет ощущаться, как будто это во сне.

Плюсы Lucid Dreaming:

Если вы когда-либо испытывали полет или плавание во сне, вы знаете, что это было захватывающим опытом. Такое ощущение, что ты на вершине мира. У вас есть способность чувствовать себя сверхчеловеком, летящим сквозь облака и смотрящим на землю. Проснувшись после этого переживания, вы можете изменить свое настроение и стать более позитивным в течение дня. Многие люди сообщают, что их мечты полны приключений и фантазий, что они стали более изобретательными в своей жизни ходьбы. Это почти похоже на то, как наркотик захватывает ваше тело, когда вы наслаждаетесь чувством эйфории. Вы можете контролировать свои кошмары, просто изменяя настройки в мгновение ока.

Минусы осознанных сновидений:

Вы можете услышать только положительные и полезные преимущества осознанных сновидений, хотя это может быть не все, чего вы ожидаете. Чтобы иметь возможность обсуждать, являются ли осознанные сны хорошими или плохими, вы должны понимать важность сновидений. Для многих сны и символы в них - мощные инструменты, связывающие сознание с бессознательным. Сонник существует не только на протяжении веков, это способ для многих культур осознать наши скрытые тени. Наши внутренние проблемы могут нанести серьезный ущерб нашей ходячей жизни, и сон может быть единственным инструментом, используемым для нашего осознания. Нарушение настройки с целью принести вам пользу в краткосрочной перспективе может иметь некоторые последствия в будущем. Сны и их символы - это забытый язык, к которому мы должны относиться серьезно.

Научитесь осознанно мечтать:

Научиться осознанно мечтать - это не то, чему можно научиться за одну ночь. Это то, что требует времени, но когда это достигается, это очень полезно. Будьте уверены в себе и не позволяйте этому отвлекать вас, даже когда он не работает. Чтобы научиться совершенствовать искусство осознанных сновидений, могут потребоваться недели или даже месяцы практики. Когда у вас появляется способность осознанно мечтать, ваши сны перестают быть просто сновидениями. Техники осознанных сновидений.

8 преимуществ осознанных сновидений:

  1. Укрепите свои навыки решения проблем
  2. Способен противостоять своим страхам из первых рук.
  3. Станьте более креативными
  4. Отличный способ повысить уровень уверенности
  5. Будьте лучше настроены на себя и на окружающих.
  6. Испытайте другой способ сновидения.
  7. Узнайте больше о нашем бессознательном.
  8. Лечебные аспекты

Осознанные мечтательные шаги:

Шаг 1 - Повторите:

Несмотря на то, что днем на работе или дома стоит практиковать повторение. Вам придется постоянно спрашивать себя: «Я сейчас сплю?» После пары часов попыток вам может прийти в голову, что вы не спите. Этот повторяющийся мыслительный процесс помогает вам помнить об этом, даже не осознавая этого, когда вы мечтаете.

Шаг 2 - Запишите свои сны:

Вы должны научиться записывать свои сны, когда просыпаетесь. Ведение журнала сновидений жизненно важно, потому что оно усиливает и расширяет возможности для сновидений. Как только вы сможете вспомнить события и символы в своем сне, у вас будет больше шансов достичь этого осознанного состояния. Выделение времени и просмотр записанных снов перед сном помогает осознать, когда вы находитесь в состоянии сна.

Шаг 3 - Контролируйте свой сон:

Чтобы контролировать свои сны, нужно внимательно следить за своим режимом сна. Изменение вашего поведения во сне увеличит ваши шансы на осознанные сновидения. Ученые выяснили, что осознанные сновидения лучше всего работают, когда вы быстро вздремнете после пробуждения после долгого сна. Случайное вмешательство в его режим сна обычно также увеличивает сон Люцида.

Шаг 4 - Верьте:

Начните верить в свои мечты и их смысл. Людям, которые считают, что сон - это всего лишь сон, будет трудно его продемонстрировать. Вы должны понять символы и мистическую силу, стоящую за ними. Делайте все возможное, чтобы оставаться позитивным и уверенным в себе. У вас должно быть желание чувствовать себя ясным.

Шаг 5 - Медитация:

Тысячи лет медитация была напрямую связана с внутренним миром человека. Обучение медитации - отличный способ осознать свой сознательный и бессознательный мир. Практика медитации осознанности не менее 10 минут в день может усилить состояние осознанных сновидений.

Шаг 6 - Умственное осознание:

Самый важный шаг - тренировать свой «сознательный разум». Вы хотите начать с того, что лучше осознаете свое повседневное окружение и окружающие вас предметы. Все, что вы обычно наблюдаете сейчас в своей ходячей жизни, должно быть принято во внимание. Все, от мельчайших деталей, которые когда-то игнорировались как знаки остановки, до рекламных щитов, теперь требует внимания. Вы должны все внимательно наблюдать. Это означает цвет, форму и ощущения предметов, так что, когда они появляются во сне, они соединяются. Во сне об объекте, который вы подробно проанализировали в повседневной жизни, вы можете применить его к своему сну, чтобы увидеть, что реально, а что нет. Как только вы сможете убедить свой разум, что это всего лишь сон, начинается самое интересное. Повышение осознанности в течение дня поможет вам лучше контролировать свои мечты. Вам не нужно сосредотачиваться на каждой детали своей жизни, потому что это сведет вас с ума. Начните с пары небольших наблюдений в день, которые вы обычно никогда не увидите в деталях.

Как оставаться ясным во сне:

Самое сложное в осознанных сновидениях - оставаться в них. Изучение правильной техники, приведенной ниже, превратит мечтателя в доспехах в опытного мечтателя. При правильной тренировке он может длиться до 30 минут в ясном состоянии.

Успокойся

Расслабление - ключ к успеху, если вы хотите подольше оставаться в осознанных и веселых сновидениях. В большинстве случаев мы слишком возбуждены и просыпаемся ото сна. Чтобы достичь длительного периода ясности, вы должны успокоить свой ум.

Движение руки

Когда вы расслабитесь, попробуйте потереть и не забудьте потереть руки. Это помогает продлить осознанные сновидения, постоянно стимулируя сознательный мозг. Выполнение этой техники может длиться от 10 до 30 минут в ясном состоянии.

Фокус

Сосредоточьте руку на своем осознанном сне. Не упускайте их из виду, держите их перед собой. Также сосредоточьтесь на желании оказаться в своей мечте. Продолжайте повторять вслух «внимание или сосредоточение», и вы будете более настроены на сон в течение более длительного периода времени.

Проверка правописания

Подумайте о том, как написать слово или задать простой математический вопрос. Это поможет активировать логическую часть вашего мозга, когда вы потеряете концентрацию во сне.

Круги

Хождение по кругу помогает закрепить осознанность в осознанных сновидениях, что, в свою очередь, приводит вас к новой сцене сновидения.

Виды осознанных снов:

Йохана:

«Я летаю много лет до короткого перерыва в последние 7-8 месяцев, когда я смог летать только один раз. Мой полет начался почти 10-12 лет назад, когда я участвовал в тройном прыжке даже во сне, и он не упал даже после обычного 7-8 метрового прыжка. Дальность моего прыжка продолжала увеличиваться, и после постоянного улучшения я летал довольно стабильно. Я лечу с вытянутыми руками, как крылья самолета, думал не намного выше, а ниже уровня земли. Я летаю в городах, которые знаю, вижу людей. Я знаю на местах, я даже пытаюсь помочь людям. Если я увижу кого-то в беде Я должен пояснить, что я не привязан ни к Супермену, ни к тройному прыжку, как можно было бы заключить. Во время летной сессии у меня всегда хорошее настроение. Даже я счастлив, когда вижу такой сон. Я хочу летать каждую ночь, но не знаю, с чего начинается этот сон.

Алисия:

«В моем последнем сне я понял, что могу делать все, что хочу, и я мечтаю. Я запрыгнул на столб забора, огляделся и полетел. Я хотел идти прямо, но продолжал подниматься, тогда я понял, что иду в разные стороны, не решая, куда идти, и мое тело решило за меня. Потом я врезался в фонтан, вода была замерзшей, и был снег. Я все еще не понимаю, откуда я знал, что сплю, и все еще не мог контролировать свои действия, но только когда я летел.

Марта:

«Я 42-летний инвалид, ветеран ИРАКА. В последние годы я начал летать во сне. Сначала он просто прыгал с земли, размахивая руками и парив, а затем снова парил под углом на определенном расстоянии, примерно в 60 футах и, возможно, в квартале от приземления. Я понимаю, что взмахи руками - это событие, которое разделяют с другими, кто мечтает летать. Теперь я могу достичь любой высоты, и в большинстве случаев, если я поднимаюсь достаточно высоко при приземлении, сценарий сна меняется, и всегда есть что-то очень интересное и странное. Эти сны было трудно расшифровать, за исключением того, что я осознаю, что я сплю, и могу контролировать свою способность летать. Я буду продолжать попытки освоить свой полет и, приложив достаточно усилий, я буду продолжать попытки покинуть околоземную орбиту и добиться более быстрого полета. Может быть, однажды полетим к Луне или еще дальше. Спасибо всем за то, что поделились таким личным, как свои мечты.

Бетти:

«Мои мечты о полетах связаны с бегом, затем размахивают руками, а затем поднимаются в воздух, как если бы большие птицы начали летать, как журавли. Утром мне приснился полет на фиолетовом драконе с пурпурными камнями, на который дракон приземлился, и я сел и посмотрел надо мной, там был портал с другим городом, на котором стояла лошадь ... портал был перевернут. Это было бы так, как если бы дракон был у меня на полу в моем доме и, глядя в потолок, стояла бы лошадь. Весь мир перевернулся. Я сделал спираль по часовой стрелке над драконом и оказался в другом мире, глядя на мой мир, который теперь перевернулся. На мне больше не было одежды, но у того, что было в одежде эпохи Возрождения, стрела попала в бок дракона, я упал и проснулся, когда тело ударилось о землю. Мне столько раз снился этот сон, что я сбился со счета.

Андреа:

«Мои друзья смеются надо мной, когда я говорю им, что мечтаю летать. Я помню, когда мне это впервые приснилось, это было высоко среди деревьев. Я чувствовал себя почти непобедимым, таким свободным, таким счастливым, что никогда не забуду этого чувства. Тогда было время, когда я подумал, что если я смогу контролировать свою мечту, возможно, я смогу полететь в небо и увидеть свою маму. Я пытался лететь туда в одном из своих снов, но испугался, когда увидел темноту. Прошлой ночью мне приснилось, что я лечу, но я зацепился за электрические кабели, я не поранился и не упал. Помню из того сна, что подруга заболела, и я пытался лететь с ней. В первый раз мне приснился полет, все было иначе, хотя я чувствовала себя супер-женщиной. Это было все равно, что перестать летать в воздухе, и это было похоже на парение в воздухе.

Ричард:

«Пару ночей назад мне только что приснился первый раз в жизни сон. (И я уже некоторое время пытаюсь осознанно мечтать)…. Недавно я прочитал статью о том, как до 17 века люди спали четыре часа (первый сон), просыпались на один или два часа, а затем снова засыпали (второй сон) еще на четыре часа ... Я сделал это. ночью мне приснился сон. Я живу в Лос-Анджелесе, но во сне я переехала в Нью-Йорк и осознавала, что проснулась от моего первого сна и тратила время… Между…. он спит, чтобы «узнать» больше о Нью-Йорке. Сначала я был в машине…. подниматься и спускаться по большим холмам с панорамными видами, и тогда это стало волшебным ковром. Надо мной был мужчина (я женщина), который говорил мне «кончить», и что это было не так сложно, как я думал, поэтому я начал летать. Мы поднимались очень высоко и очень близко к памятникам, но по дороге были воздушные шары и конфетти, поэтому я расстроился, и мы снова начали примерно на высоте 10 футов над землей. Это случилось, вероятно, 3 раза, и затем я внезапно оказался с женщиной (может быть, она была там все время?) И я добрался до того места, где, по ее мнению, было мое место для парковки. Каким-то образом, не зная города, я знал, что на самом деле это не то место, а один квартал отсюда.

Карен:

«У меня было несколько близких контактов с углом стены / потолка, очень похоже на то, что вы разместили. Раньше я мог летать свободно, но однажды ночью стены, через которые я летал, стали твердыми, и я скатился по стенам, пока не натолкнулся на них и не попробовал другую стену, но они все еще были твердыми. С тех пор я не умею летать, это было около 15 лет назад, когда мне было 25 лет. Я был пилотом с юных лет, когда мечтал о ярких цветах и летал, чтобы убежать от плохих парней или просто для развлечения (раньше я делал велосипедные движения ногами и ездил на каком-то невидимом велосипеде '', шаг вперед », но со временем я начал летать« суперменом », хотя у меня никогда не было физического тела во время полета). Единственный раз, когда у меня были проблемы с полетом, было, когда мне было 17, и гневное облако отругало меня за то, что я летел слишком быстро и слишком высоко.

ru_RUРусский
Пролистать наверх