El sonambulismo

El sonambulismo también conocido como sonambulismo es un trastorno del sueño que se clasifica en la familia de la parasomnia…. Los sonámbulos realizan actividades que normalmente realizarían al caminar mientras están dormidos (por ejemplo, ducharse, hacer que la comida pasear al perro, etc….) Los efectos del sonambulismo son aproximadamente del 10% de la población general…. En ocasiones, muchas personas que experimentan el sonambulismo murmuran o hablan con los ojos bien abiertos…. Hay ojos que se describen como «brillantes» y algo aterradores porque miran a través de usted…. El sonambulismo es más frecuente durante las etapas de adolescencia y durante la pubertad…. Hasta un 20% de los niños experimentarán el sonambulismo.

¿Por qué la gente camina dormida?

Hay toda una lista de factores que explican por qué algunas personas caminan dormidas…. El sonambulismo cuando algunas áreas de su cerebro están profundamente dormidas y otras partes están activas…. Las partes de su cerebro que están activas cuando usted camina dormido son las que controlan su forma de caminar y hablar…. El sonambulismo generalmente ocurre en el NREM (Non Rapid Eye Movement), es decir, cuando sus ondas cerebrales no están tan ocupadas y ralentizadas…. El sonambulismo depende en gran medida de sus factores ambientales, genéticos, médicos y fisiológicos.

sonambulismo

Factores genéticos:

Si su mamá o su papá experimentan caminar dormido, es una posibilidad mayor de que el gen haya pasado a usted… También los gemelos idénticos son 10 veces más propensos a caminar dormidos si un pariente de primer grado también tiene el mismo problema.

Factores ambientales:

Dependiendo de las situaciones ambientales de algunos sonámbulos, se les hace caminar dormidos. A continuación se presentan algunos ejemplos de condiciones ambientales que causan sonambulismo en la noche.

  • Altas cantidades de estrés
  • Gran consumo de alcohol
  • Privación del sueño
  • Tomar ciertos tipos de medicamentos como sedantes, antihistamínicos y estimulantes puede aumentar las probabilidades de sonambulismo.

Condiciones médicas:

Se sabe que las afecciones médicas graves aumentan la posibilidad de caminar dormido por la noche. A continuación se presentan algunas de las razones por las cuales usted podría ser sonámbulo debido a factores médicos.

  • Fiebre alta
  • Personas que experimentan convulsiones nocturnas (ataques)
  • Deficiencia de magnesio

Factores psicológicos:

Si usted sufre de algunas condiciones psicológicas están en mayor riesgo de…. sonambulismo durante la mitad de la noche…. Si usted es sonámbulo y tiene problemas médicos o psicológicos por favor contacte a su médico.

  • Trastornos psiquiátricos como… PTSD (Trastorno de estrés postraumático)
  • Ansiedad o… ataques de pánico,
  • Trastorno de personalidad múltiple
  • La herencia puede ser hereditaria en tu familia.
  • Mujeres embarazadas y durante la menstruación
  • Aumento de la profundidad del sueño de ondas lentas

¿Qué hacen los sonámbulos cuando duermen?

El sonambulismo puede ser muy atemorizante pero interesante al mismo tiempo. Se sabe que la gente conduce al trabajo y tiene conversaciones con personas que caminan en la vida y que no son plenamente conscientes de ello. Ha habido algunos casos en los que la gente ha denunciado el asesinato de alguien que dormía allí. Echa un vistazo a continuación a algunas de las cosas fascinantes que estoy seguro que no sabías que los sonámbulos hacen cuando están dormidos:

  • Tomar baños y duchas
  • Cepillarse los dientes poniéndose gel
  • Llamar a la gente por teléfono
  • Hacer comida o sándwiches para el trabajo
  • Mover cosas por toda la casa, por ejemplo, mesas móviles, cuadros, etc.
  • Caminar y alimentar a sus mascotas
  • Conduciendo en coche o motocicleta
  • Vestirse para el día
  • Atacar a personas dentro o fuera de la casa
  • Paseando por el barrio
  • Riego del césped
  • Entrar en las casas de otras personas

¿Cómo saber si alguien está caminando dormido?

  • Movimientos extraños. Puede levantarse y buscar por la ventana
  • Se levantarán y caminarán tranquilamente por la habitación o la casa, tal vez hablando o murmurando.
  • Puede parecer torpe y torpe alrededor de los objetos
  • Ojos bien abiertos con una mirada vidriosa hacia ellos.
  • La mayoría de la gente no sabe cuando uno es sonámbulo.
  • La adolescencia puede salir de un sonambulismo más rápido que los adultos.
  • ..repetían comportamientos una y otra vez.
  • Haciendo una rabieta, tirando objetos.

Formas de detener el sonambulismo:

  • Tomar 8 horas completas de sueño cada noche sin interrupciones.
  • Medita o toma yoga antes de irte a la cama para relajar la mente».
  • Manténgase alejado del cafeína o del alcohol por el momento.
  • Por seguridad, esconde todos los objetos afilados y cierra todas las ventanas de tu habitación.

¿Cuándo busca ayuda médica para el sonambulismo?

El sonambulismo en su mayor parte es una parte inofensiva y natural de la vida…. Las personas que experimentan el sonambulismo tienden a tener falta de sueño o están sometidas a grandes cantidades de estrés…. Una vez que los niveles de estrés disminuyen, notará que desaparece. Cualquier daño a otros o a uno mismo puede ser que desee contactar a un consultor del sueño.

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